Периодичность тренировок на группы мышц | Frequency of training for muscle groups

Всегда нужно понимать, какую группу мышц как часто нужно тренировать. Иной раз бывает: мы тренируем одну группу мышц раз в неделю и этого может хватать. Например, большие группы мышц восстанавливаются гораздо дольше.
======================================
Группа Вконтакте -
Инстаграм -
Инстаграм спортивного питания AFNutrition –
Магазин спортивного питания AFNutrition –

Александр Федоров,Alex Fedorov,Alexander Fedorov,AFNutrition,спорт,спортзал,ответы на вопросы,sports,gym,answers to questions,группы мышц,периодичность тренировок на группы мышц,тренировки в неделю,тренировки групп мышц в неделю,muscle groups,the frequency of training for muscle groups,training per week,muscle group workouts per week,workouts per week,